■本報記者 顧泳 孔同
  秋風初起,買空氣清新器、戴口罩、喝茶、多吃梨,成為不少市民保護肺部的健康舉措。昨天,在上海市健康大講堂暨第19屆解放健康講壇上,第一人民醫院呼吸科學科帶頭人周新教授、上海中醫葯大學王憶勤教授、龍華醫院胸外科壽偉臻主任醫師,為市民講解了“清肺行動”。
  吹口氣即可診斷
  肺部健康與日常生活質量息息相關。周新教授舉個形象的例子,兩個同是60歲的人,都走200米,肺功能良好的人,並無任何感覺;相反,肺功能差的人,卻氣喘吁吁。慢阻肺(即“慢性阻塞性肺炎”)已成為中老年人的常見病,2008年全國調查顯示:我國約有4000萬人患有慢阻肺,慢阻肺導致死亡人數達100萬,致殘人數達500萬至1000萬。時至今日,這一數字可能更高。
  慢阻肺的癥狀很典型:秋冬季節易發,早期癥狀是咳嗽咳痰,嚴重時會呼吸困難。令人遺憾的是,許多市民對慢阻肺的檢查、診治並不熟悉。專家表示,如今各級醫院都已普及肺功能檢測,然而,許多市民對此並不知曉,甚至體檢中從未做過肺功能檢測。周新解釋,肺功能檢測不用吃藥、打針,只需吹一口氣,便可診斷慢阻肺,完全可防可治。
  警惕室內空氣危害
  而今,肺癌已成為眾癌發病率之首,近年來發病率不斷增加,許多人將罪魁禍首指向空氣質量,PM2.5更是首當其衝。然而,專家對此卻有不同看法,壽偉臻解釋:PM2.5與採暖有關係,由於PM2.5中有細菌病毒,人體長期吸入至肺泡,確實會致癌;可相比室外空氣,室內空氣污染對人體傷害更為嚴重,一般市民80%以上的時間處在室內,警惕室內空氣危害是重中之重。
  陌生的“氡氣”,是除卻煙草外,肺癌的第二大誘發原因。專家說,氡氣屬於一種放射性氣體,它是無色無味的,比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層,吸入氡氣的概率會相對多一些。現有數據顯示,全球20%的肺癌與氡氣有密切關係,污染的混凝土、水泥、大理石、花崗岩等,都是氡氣的主要來源。此外,石棉、苯等物質,人體長期吸入後也會導致肺癌。專家為此建議,居家可採用空氣凈化器,使家庭中的顆粒物濃度下降; 適當開窗通風,也是保持室內空氣良好的必要措施。
  呼吸道病人無需忌口
  在中醫理念里,春夏屬陽,秋冬屬陰,人體也需順應天時,以保養陰氣為主。王憶勤教授列舉了一些滋陰潤燥的食物,如芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳等。此外,西洋參、楓鬥、黃芪、黨參等中藥材,也有清養肺髒的功能。對於有哮喘等過敏體質的人群,是不是要忌口?專家明確表示,過敏原檢測建議許多病人不宜食用的食品過多,易造成飲食不均衡,所以呼吸道病人無需忌口。
  壽偉臻同時建議,每日攝入一份水果,可使肺癌的危險性降低20%,如果每人每天蔬菜攝入量從150克增加至400克,其患肺癌的危險性就會降低50%。王憶勤還介紹,平時按摩穴位也可起到調養肺髒的功能。例如,按摩鼻翼兩側的迎香穴、小腿前外側的足三里,可強身健體,在秋天確保人體抵禦風寒,保持健康。
  (原標題:肺癌誘因,室內“氡氣”猛於PM2.5)
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